人人都知道五脏是人体总要的部位，不管缺少哪一个都对身体运转有很大的影响。所以说，日常人人都想要法滋养五脏。脾脏是五脏之一，它若是受伤了，身体自然也会被连累的，所以说，在这适合养生的季节里，大家都应该做好养脾工作。
冬季养脾工作如何展开
1、调动“脾气”
健康小屋的的表示想要调动“脾气”，可以从运动下手。比如说做简单的按摩：早起或是夜晚入睡之前，让整个人平躺仰卧在床上，然后将手掌分别放于肚脐两侧的腹部肌肉上面，再以顺时针的方向旋转按摩差不多20次就可以了。注意在按摩的过程中，要以肚脐为中心，这样才不会按着按着就跑偏位置。
2、食疗养脾
想要脾脏健康，自然不能放过食疗，对于吃货来说，食疗养脾是非常不错的一个法子。其中生活中的养脾的食物有不少：
A、如甘薯，也就是常说的红薯，性平吃它有助补脾和血，让脾脏获得足够的养分滋养。如果你有脾虚病症的话，可以坚持早上蒸几根甘薯当作主食食用。
B、如糯米，其性温吃它有补脾益气的功效，尤其是适合脾脏虚弱者熬煮食用。
C、如牛肚，众多古籍有注“牛肚和中益脾胃”，这表示牛肚自古就是补益脾胃的好食物，所以说，有脾虚困扰的朋友们，可以买些牛肚炖汤食用吧。
3、让脾经接受刺激
人人都知道脚底有众多穴位，而这些穴位分别与各大脏器有联系，平日里多锻炼双脚，其实也能滋养各大脏器的。所以说，
健康小屋的的建议大家平日里多锻炼脚趾，帮助滋养各大脏器。
健康小屋的的小编提醒，有一个方法有助刺激脾经，从而帮助你滋养脾脏，所以说脾脏不好的人，可以来了解一下！那就是整个人保持站着(正坐着也可以)的姿势，注意要放平你的双脚，与地面紧紧地相贴，然后双脚的脚趾做抓地的动作，抓一下放松一下，这样的动作能够紧松兼备的刺激小腿上的脾经，从而起到养脾的目的。
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